スケジュール | Schedule

11月7日(土)

10:00 開場/大矢浜海水浴場受付テント集合
10:30 ブリーフィング~座学講習会
11:30~13:00 ランチ(ケータリング/お弁当)
13:00~14:30 午後スイム練習開始(90分間)
14:30~14:45 トランジション(着替え)
14:45~16:00 ラン基礎練習
16:00~16:30 ミーティング
16:30 終了予定

 

11月8日(日)

6:00~6:45  ファンラン(希望者のみ)
7:00~8:00  それぞれの宿泊施設に戻り、朝食
9:00~9:30  ブリーフィング
9:30~12:00  スイム練習&ミニ計測会(スイム500m~750m+ラン3~5㎞)
11:30~13:00 ランチミーティング(ケータリング/お弁当)
13:00    解散

November 7 (Saturday)

10:00 Check-in at Oyahama Beach registration tent
10:30 Briefing and seminar
11:30~13:00 Lunch (catered or bento)
13:00~14:30 Swim session (90 min)
14:30~14:45 Transition (change of clothes)
14:45~16:00 Fundamentals of running + training session
16:00~16:30 Meeting
16:30 End of day

November 8 (Sunday)

6:00~6:45  Fun run (optional)
7:00~8:00  Breakfast (upon return from optional fun run)
9:00~9:30  Morning briefing
9:30~12:00  Swim session and mini time trial (swim 500m-750m + run 3-5km)
11:30~13:00 Lunch (catered or bento)
13:00    End of swim camp

schedule is tentative and may change without notice